Haasteita unen ja nukkumisen kanssa on mahdollista hoitaa lääkkeettömillä hoitokeinoilla, joihin myös uniohjausryhmä kuuluu. Sen lisäksi muita mahdollisia lääkkeettömiä hoitokeinoja ovat:

• käyttäytymisterapeuttiset menetelmät
• kognitiiviset menetelmät
• rentoutus- ja mindfulness-menetelmät
• unen huollon ohjaus