Tyypin 2 diabeteksen ehkäisy

Tyypin 2 diabetes on vakava ja perinnöllinen sairaus, jonka puhkeamiseen elintavat vaikuttavat merkittävästi.

Testaa diabetesriskisi Tyypin 2 diabeteksen ehkäisyn palvelupolku

Tee diabetes-riskitesti

Riskitestin avulla saat tiedon riskistäsi sairastua tyypin 2 diabetekseen. Mikäli saat testistä 12 pistettä tai enemmän, voit saada tukea diabeteksen ehkäisyyn terveydenhuollosta.

Päijät-Hämeessä tukea voi saada esimerkiksi StopDia -ryhmästä. Ota Diabetesriski haltuun tekemällä riskitesti.

Siirry tekemään riskitesti

Päijät-Hämeessä tukea voi saada esimerkiksi StopDia -ryhmästä

StopDia ryhmätoiminta

StopDia-ryhmätoiminta pohjautuu Ikihyvä Päijät-Häme hankkeen yhteydessä luotuun ja tutkittuun elintaparyhmänohjausmalliin, jonka tarkoituksena on ehkäistä sairastumista tyypin 2 diabetekseen.

StopDia-tutkimushankkeen yhteydessä ryhmänohjausta kehitettiin edelleen ja se nimettiin StopDia-ryhmätoiminnaksi. Toiminta on tarkoitettu aikuisille, joilla on todettu T2D-riskitestillä kohonnut riski sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Miten ryhmä toimii?

Ryhmä kokoontuu kuusi kertaa kaksi tuntia kerrallaan kahden viikon välein. Tapaamisilla käsiteltäviin aiheisiin tutustutaan tapaamisten välillä ennakkotehtävien avulla. Tueksi asioiden käsittelyyn ryhmäläiset saavat ryhmäläisen vihot, joihin he voivat tehdä ohjelmaan kuuluvat tehtävät ja muita omia merkintöjä. Ryhmää ohjaa hoitaja, jolla on pätevyys StopDia-ryhmänohjauksen toteuttamiseen. Ryhmätoimintaan osallistuminen on maksutonta.

Ryhmässä käsiteltävät aiheet

Tullaan tutuiksi, tavoitteella: ”Tullaan tutuiksi ja tunne, että ryhmästä on minulle apua”
• Rytmiä arkeen, tavoitteella: ”Löydän keinoja vaikuttaa arjen hyvinvointiini”
• Syödään hyvin, tavoitteella: ”Osaan ja haluan syödä terveyttä edistävästi”
• Iloa liikkumiseen, tavoitteella: ”Saan takaisin tai löydän liikunnan ilon”
• Arki aktiivisemmaksi, tavoitteella: ”Näen itseni ja ympäristöni uusin silmin”
• Pystyn ja Onnistun, tavoitteella: Huomaan onnistumiset ja saan tukea ja varmuutta jatkamiseen”
• Jatkan ja Ylläpidän, tavoitteella: ”Vaihdetaan kuulumisia ja vahvistetaan tehtyjä
muutoksia yhdessä” (Seurantatapaaminen)

Tyypin 2 diabeteksen ehkäisyn polku

Tiedätkö, kuinka suuri on riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen? Tee helppo riskitesti ja ota ensimmäinen askel kohti terveempää tulevaisuutta! Tyypin 2 diabetesta voi ennaltaehkäistä ja hoitaa tehokkaasti. On arvioitu, että Suomessa yli 100 000 henkilöä sairastaa tyypin 2 diabetesta tietämättään. Varmistetaan yhdessä, ettet ole yksi heistä.