Kohderyhmä:

Henkilöt, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan omista tarpeista lähtien

Kesto: 12 viikkoa

Tavoite:

Auttaa pysähtymään oman elämän äärelle, pohtimaan itselle tärkeitä asioita ja löytämään omiin tarpeisiin sopivia keinoja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Keskeinen sisältö:

• Tietosisällöt: teksti-, kuva- ja videosisällöt tarjoavat tietoa ja ohjeita
• Viikoittain vaihtuvat teemat
• Ilmoitukset: auttavat etenemään digipolulla
• Kyselyt: voi vastata kyselyihin ja lähettää ne ammattilaiselle
• Liitteiden lähettäminen ja vastaanottaminen: hoito-ohjeet, valokuvat

Kohderyhmä:

Tupakoinnin / nikotiinituotteiden käytön lopettamista suunnittelevat henkilöt

Kesto: 13 viikkoa

Tavoite:

Tukea tupakoinnin ja nikotiinituotteiden lopettamista suunnittelevia henkilöitä tarjoamalla tietoa, ohjeita ja kannustavaa tukea vieroituksen onnistumiseen.

Keskeinen sisältö:

• Tekstisisällöt tarjoavat tietoa, tukea ja ohjeita
• Kyselyt
• Viikoittaiset tehtävät
• Tupakointipäiväkirja

Kohderyhmä:

Mini-interventio tai muutoin alkoholin käytön vähentämisestä kiinnostuneet

Kesto:13 viikkoa

Tavoite:

Alkoholin käytön vähentäminen/lopettaminen

Keskeinen sisältö:

• Tietoa alkoholin vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin
• Keinoja juomisen vähentämiseen

Kohderyhmä:

Painonhallinnan tuki

Kesto:16 viikkoa

Tavoite:

Tarjota tietoa, tukea, vinkkejä ja käytännön ohjeita painonhallinnan tueksi, jotta käyttäjä voi edetä kohti kevyempää ja hyvinvointia tukevaa arkea

Keskeinen sisältö:

• Tekstisisällöt ja videot tarjoavat tietoa, tukea, vinkkejä ja ohjeita painonhallinnan tueksi
• Viikoittaiset teemaan liittyvät tehtävät / harjoitukset

Kohderyhmä:

Terveyden ylläpidon kannalta vähän liikkuvat, jotka hyötyvät turvallisista ja terveellisistä keinoista lisätä liikunta osaksi arkea

Kesto: 12 viikkoa

Tarkoitus:

Kannustaa ja auttaa liikkumaan terveyden kannalta riittävästi

Keskeinen sisältö:

• Viikoittain vaihtuvia vinkkejä perusliikkumiseen ja liikunnan lisäämisen tueksi

Kohderyhmä:

Henkilöt, jotka kokevat terveellisen syömisen haasteellisena.

Kesto: 12 viikkoa

Tavoite:

Oppia uutta ja motivoitua tekemään hyviä valintoja omassa ruokavaliossa

Keskeinen sisältö:

• Käytännön työkaluja ja vinkkejä monipuoliseen ja laadukkaaseen syömiseen
• Viikoittain vaihtuvat teemat ja kuhunkin teemaan liittyvät tehtävät
• Ruokapäiväkirja

Kohderyhmä:

Lapsen puheen- ja kielenkehityksestä kiinnostuneille vanhemmille ja muille lähiaikuisille.

Kesto: 52 viikkoa

Tavoite: Digipolulta saat hyviä vinkkejä kehityksen eri ilmiöistä, eri ikävaiheista ja niiden haasteista.

Keskeinen sisältö:

Digipolulta löytyy konkreettisia keinoja lapsen kielellisen kehityksen tukemiseen. Sisällöissä käsitellään esimerkiksi änkytystä, valikoivaa puhumattomuutta ja äännepuutteita. Lisäksi vanhemmat saavat tietoa kuvien, tukiviittomien ja muiden kommunikoinnin tukikeinojen käytöstä.

Kohderyhmä:

Nepsypiirteisen lapsen ja nuoren läheiset

Kesto: 8 viikkoa

Tavoite: Lisätä ymmärrystä nepsypiirteistä ja antaa käytännön tukea.

Keskeinen sisältö:

Tietoa nepsypiirteisen lapsen tai nuoren käyttäytymisestä, saatavasta tuesta sekä tukea vanhemmalle tai läheiselle.

Kohderyhmä:

Lapsiperheet ja vanhemmuutta suunnittelevat

Kesto: 11 viikkoa

Tavoite:

Tarjota tietoa ja tukea lapsiperheiden arkeen ja vanhemmuuteen.

Keskeinen sisältö:

• Perheen suunnittelu, raskaus ja synnytys
• Kasvu, kehitys ja tunnetaidot sekä elämäntavat eri ikäkausina
• Kouluun, opiskeluun ja työelämään liittyvät sisällöt
• Vanhemmuuteen, perhe-elämään, parisuhteeseen ja vanhemmuuden tukeen liittyvät sisällöt

Kohderyhmä:

Muistisairaan läheiset

Tavoite:

Tarjota muistisairaan läheiselle luotettavaa tietoa muistisairauksiin liittyvistä asioista.

Keskeinen sisältö:

• Muistisairaudet, niiden tutkimus ja hoito
• Sosiaalinen elämä ja ihmissuhteet muistisairaudessa
• Muistisairaan etuudet ja palvelut
• Oikeudellinen ennakointi muistisairaan asioiden hoitamisen helpottamiseksi

Kohderyhmä: Päihderiippuvaisen läheiset