Luontohyvinvointi ja terveysmetsä

Tutustu terveysmetsään

Luonto edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia

Luon­non hy­vin­voin­ti- ja ter­veys­hyö­dyt on tun­nis­tet­tu näyt­töön pe­rus­tu­vin tut­ki­muk­sin. Luon­nos­sa liik­ku­mi­nen ja ole­mi­nen vah­vis­taa ais­tien her­kis­ty­mis­tä, ke­hon vas­tus­tus­ky­kyä, mie­len­hy­vin­voin­tia ja fyy­sis­tä kun­toa. Kes­kit­ty­mis­ky­ky pa­lau­tuu luon­nos­sa no­peam­min. Luon­to­rei­tit tar­joa­vat si­nul­le mah­dol­li­suu­den hen­git­tää rai­kas­ta il­maa, kuun­nel­la lin­tu­jen lau­lua ja naut­tia luon­non kau­neu­des­ta, mi­kä edis­tää ko­ko­nais­val­tais­ta hy­vin­voin­tia.

Vinkkikortit planetaariseen hyvinvointiin

Tietoa terveysmetsästä

Tietoa terveysmetsästä

Luonnon hyvinvointivaikutuksista on saatu lukuisissa tutkimuksissa vahvaa näyttöä. Metsässä liikkuminen edistää elpymistä eli stressitilasta palautumista.

Tutkimuksissa on tunnistettu tietyntyyppisten metsien edesauttavan elpymisen kokemusta enemmän. Terveysmetsäksi sopii hyvin metsäalue, joka on miellyttävä, monipuolinen ja helposti saavutettavissa.

Lahden terveysmetsä kutsuu nauttimaan luonnon hyvinvointia lisäävistä vaikutuksista

Oma lähimetsäsi voi olla sinulle terveysmetsä, kun nautit sen hyvää tekevästä vaikutuksesta. Lahdessa terveysmetsä on myös paikka Salpausselän metsäisellä virkistysalueella Päijät-Hämeen keskussairaalan läheisyydessä. Varta vasten suunnitellun terveysmetsän tarkoituksena on mahdollistaa luonnon hyvinvointihyödyistä nauttiminen keskellä rakennettua ympäristöä.

Lahden terveysmetsän suunnittelussa ovat olleet mukana hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen asiantuntijat hyvinvointialueeltamme. Terveysmetsä koostuu 3,4 km pitkästä metsäpolusta ja siihen yhdistyvästä esteettömästä reitistä Likolammin ympärillä.

Esteettömällä reitillä voi tutustua Lahden taiteilijaseuran taiteilijoiden tekemiin veistoksiin. Terveysmetsä on avoin kaikille ja eritasoiset reitit palvelevat erilaisia käyttäjäryhmiä. Terveysmetsän tarjoaa erityisesti Päijät-Hämeen keskussairaalan henkilökunnalle ja asiakkaille mahdollisuuden hyödyntää metsää työhyvinvoinnissa ja asiakkaiden hoidon tukena.

Tutustu selkokieliseen terveysmetsäesitteeseen(avautuu uuteen välilehteen)Lisätietoa terveysmetsästä Lahden kaupungin sivuilla(ulkoinen palvelu, avautuu uuteen välilehteen)

Elämänlaatua ruuasta ja metsästä -ryhmä

Luonnon hyvinvointivaikutuksia hyödyntävä ennaltaehkäisevä ryhmä nuorille aikuisille käynnistyy kesän jälkeen. Ryhmä perustuu valtakunnalliseen Elämänlaatua ruuasta –toimintaan ja vaikuttavaksi todettuun Terveysmetsä-menetelmään. Osallistujat saavat ryhmästä rauhoittumista ja luonnossa oloa, mukavaa yhdessä tekemistä, luonnon terveysvaikutuksia sekä lempeää ja joustavaa suhtautumista omaan syömiseensä. Ryhmä koostuu viidestä 2,5 tunnin mittaisesta tapaamisesta, jotka toteutetaan Lahden Terveysmetsässä. Tapaamisilla tehdään erilaisia luontoharjoitteita ja käydään myönteistä ruokaan liittyvää keskustelua.

Tervetuloa mukaan uudenlaiseen metsäryhmätoimintaan!

Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään

Tutustu Lahden terveysmetsään videolla

Lue lisää ja tutustu

Etsitkö näitä?

Luontoaskel terveyteen -ohjelmaKestävä kehitys