Ero kumppanista voi olla yksi elämän suurimmista kriiseistä. Sosiaalityöntekijä ja perheasioiden sovittelija Minna Niskanen Päijät-Hämeen hyvinvointialueelta muistuttaa, että vaikka ero ravistelee, siitä selviää.
– Ero on iso elämänmuutos, joka koskettaa koko perhettä ja voi nostaa pintaan monenlaisia tunteita myös aiemmista kokemuksista.
Tilanne tuntuu usein kokonaisvaltaiselta, koska ero muuttaa arjen rakenteita, tulevaisuuden suunnitelmia ja käsitystä omasta elämästä. Erokriisi etenee vaiheittain mutta ei suoraviivaisesti, ja alussa moni kokee shokin. Sen jälkeen seuraa reaktiovaiheen kautta sopeutuminen ja vähitellen uudelleen suuntautuminen, jolloin elämä alkaa asettua uudella tavalla.
– Moni yllättyy siitä, kuinka voimakas tunnekuorma eroon liittyy. Kaikkia tunne-elämän tai käyttäytymiseen liittyviä reaktioita ei voi edes ennakoida. Välillä mennään kolme askelta eteen ja sitten kaksi taakse, mutta pikkuhiljaa suunta on eteenpäin, Niskanen kuvaa.
Niskanen kehottaa suhtautumaan tällöin itseensä lempeästi. Prosessi vie aikaa, eikä sitä voi kiirehtiä.
– Pidä huolta itsestäsi. Uni, ravinto ja liikkuminen luovat pohjan hyvinvoinnille, ja auttavat jaksamaan ja rakentamaan arkea uudelleen.
Kriisi voi myös vahvistaa
Vaikka ero satuttaa, voi se ajan myötä auttaa suhtautumaan elämään uudella tavalla.
– Elämästä voi tulla hyvää ja parempaakin eron jälkeen. Ihminen voi oppia ymmärtämään itseään ja omia tarpeitaan syvemmin. Parhaimmillaan elämästään voi löytää uusia voimavaroja: esimerkiksi hyviä läheisiä suhteita ja itsenäisyydestä kumpuavia taitoja ja kykyjä, Niskanen kertoo.
Niskasen mukaan on tärkeää hakea ensin tukea oman tilanteen käsittelyyn, jotta voi turvata lapsen tarpeet ja arjen vakauden. Apua voi hakea missä vaiheessa tahansa, ja on hyvä löytää paikkoja, joissa saa olla keskeneräinen.
– Yksin ei kannata jäädä, ja mieluusti apua kannattaisi hakea jo aikaisessa vaiheessa. Usein kriisi pitkittyy, jos asiaa jää murehtimaan yksin.
Tuki voi tulla läheisiltä, mutta usein myös ammattilainen tuo keskusteluun tarvittavaa näkökulmaa ja turvaa. Ystävät voivat olla puolueellisia tai kriisi voi koskettaa heitäkin läheltä. Silloin ulkopuolinen tuki auttaa jäsentämään tilannetta.
Eron keskellä oleva voi valita itselleen sopivan tavan käsitellä siihen liittyviä asioita. Päijät-Hämeessä hyvinvointialueen alaikäisten mielenterveys- ja perheneuvolapalvelut tarjoavat apua perheille. Esimerkiksi perheen asioista voi sopia työntekijän tuella ja perhe tai kumppanit voivat käydä yksilö-, pari- tai perhetapaamisissa. Järjestöjen palvelut ja vertaistuki ovat tärkeä osa kokonaisuutta. Eron ensiapupiste on Lahden ensi- ja turvakotiyhdistyksen ja hyvinvointialueen yhteinen palvelu. Lisäksi ryhmämuotoista tukea on tarjolla esimerkiksi Miessakit-yhdistyksellä.
Ryhmissä moni huomaa, ettei ole tilanteensa kanssa yksin.
– Kun keskustelee yhteisössä muiden ihmisten kanssa, ymmärtää että muut kokevat samoja asioita. Se tuo toivoa, että tästä voi selvitä, Niskanen sanoo.
Eron Ensiapupiste auttaa ja tukee kaikissa erotilanteissa
Eron ensiapupiste on tarkoitettu alaikäisten lasten vanhemmille, joilla on erotilanteessa haasteita tai eroa pohditaan. Myös odottavat vanhemmat ovat tervetulleita.
Lähitapaamiset toteutuvat Lahdessa, Heinolassa, Hollolassa ja Orimattilassa. Lisäksi tarjolla on paljon puhelinaikoja. Ajan saa nopeasti, tapaamisista ei tehdä kirjauksia eikä asiakkuutta synny mihinkään palveluun. Asioida voi myös anonyymisti.
Ajan voi varata sähköisesti: https://omavaraus.fi/r291xbn583
Kesäajan lähitapaamiset 2026
1.6.-17.7. osoitteessa Launeenkatu 8 C, Lahti
20.7.-31.7. osoitteessa Aleksanterinkatu 11, Lahti (ajanvaraus poikkeuksellisesti numerosta 044 440 6567)
1.8.-31.8. osoitteessa Launeenkatu 8 C, Lahti
