Ravitsemusyksikkö ja hyte-yksikkö järjestivät yhteistyössä Lahden Palvelutorilla moniammatillisen Päijät-Hämeen ravitsemuspäivän yhteisen ilmiöpöydän äärellä. Aiheena oli nuorten ruoka- ja kehosuhde. Tilaisuudessa oli mukana joukko aiheesta kiinnostuneita ammattilaisia erityisesti hyvinvointialueelta.
Ravitsemuspäivän helmeksi nousi hyvinvointialueen nuorisovaltuuston alustus nuorten ruoka- ja kehosuhteesta. Julkaisemme alustuksen kokonaisuudessaan nuorten luvalla tässä blogissa.
Nykypäivänä nuorten ruoka- ja kehosuhde voi olla haastava, sillä sosiaalinen media saa helposti vertailemaan itseään muihin. Myös toiset ihmiset saattavat kokea oikeudekseen kommentoida muiden painoa, ulkonäköä tai ruokamääriä. Tällainen kommentointi voi kuitenkin tuntua todella pahalta, eikä kenenkään pitäisi joutua kuuntelemaan ikäviä kommentteja omasta kehostaan tai syömisestään.
Sosiaalisessa mediassa on tällä hetkellä paljon terveyteen ja syömiseen liittyviä lyhytvideoita, joissa kannustetaan esimerkiksi punnitsemaan ruokia ja seuraamaan omaa painoa tarkasti. Tällainen sisältö luo selvästi paineita siitä, miltä pitäisi näyttää tai miten pitäisi syödä. Todellisuudessa ulkonäkö ei kerro ihmisen persoonasta tai elämäntavoista, ja esimerkiksi geenit vaikuttavat merkittävästi siihen, miltä ihminen näyttää.
Myös ammattilaisten kommentit voivat joskus vaikuttaa nuoren ruoka- ja kehosuhteeseen negatiivisesti, vaikka tarkoituksena ei olisikaan loukata. Kommentit voivat liittyä esimerkiksi ruokamääriin, liikuntaan tai vaa’an lukemaan. Siksi olisikin tärkeää, että näistä asioista keskusteltaisiin aina kunnioittavasti ja nuoren tunteet huomioiden.
Kommentointia tulee usein myös kavereilta ja sukulaisilta. Jos nuori pyytää, ettei hänen kehostaan tai syömisestään puhuttaisi, hän saattaa jopa saada siitä negatiivista palautetta. Tämän pitäisi muuttua, sillä jokaisella on oikeus asettaa rajoja sille, millaisista asioista itsestä saa puhua. Ihmisten pitäisi ymmärtää, ettei kaikkia ajatuksia tarvitse sanoa ääneen, varsinkaan silloin, kun niillä voi loukata toista.
Tulevaisuudessa olisi tärkeää, että keskustelu ruoka- ja kehosuhteesta muuttuisi myönteisempään suuntaan. Sen sijaan, että keskityttäisiin painoon, ulkonäköön tai ruokamääriin, voisimme kannustaa toisiamme ja keskittyä siihen, mitä hyvää toisissa ihmisissä on. Jokaisen pitäisi saada olla oma itsensä ja tuntea olonsa hyväksi omassa kehossaan ilman turhia paineita tai muiden arvostelua.
Nuorisovaltuuston ajatukset liikuttivat ja herättivät meissä ammattilaisissa monenlaisia ajatuksia. Alustuksen pohjalta lisäsimme ryhmäkeskustelujen avulla yhteistä ymmärrystämme nuorten ruoka- ja kehosuhteesta, ja ideoimme toimintaa nuorten tueksi.
Löysimme kolme tärkeintä tapaa, joita toivomme päijäthämäläisten edistävän jatkossa:
- Järjestetään nuorille yhteistä tekemistä vaihtoehdoksi kielteistä ruoka- ja kehosuhdetta ruokkivan somen käytölle, ja otetaan nuoret mukaan suunnittelemaan yhteistä tekemistä.
- Kannustetaan yhdessä syömiseen ja ruuanlaittoon kodeissa, kouluissa ja vapaa-ajan toiminnassa.
- Pidetään huolta somen käytön rajoittamisesta tarvittaessa, ja annetaan kaikille kehorauha somessa ja sen ulkopuolella.
Blogin koonnut Anna Päätalo toimii hyvinvointialueella ravitsemusterapeuttina.
